你想象中的咨询是什么样的？和咨询师单独面对面坐着，甚至像电影里一样，躺在长椅上，一个人自顾自的说话，还是……实际上，心理咨询的形式有很多种，依据咨询对象，我们可以把心理咨询分为：个体咨询，家庭咨询和团体咨询。
1个体咨询
广为人知的一种心理咨询形式是个体咨询，个体咨询是指咨询者与来访者一对一进行的心理咨询方式。个体咨询中，时间只属于来访者和咨询师两个人，咨询师专注于一个人，来访者通过与咨询师一对一的互动去来进行咨询。咨询过程中的安全性和保密性也仅限于咨询师和来访者。
个体咨询也比较适用于对于个人的深层次心理问题的探索。
2团体咨询
另外一种人数比较多的咨询方式是团体咨询，团体咨询指的是将具有同类问题的来访者组成小组或较大团体，进行共同讨论、指导和矫正的咨询形式。不同于个体咨询中咨询师和来访者一对一的交流，团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交机会。实践的效果容易迁移到日常生活中。既可以从多角度了解自己、洞察自己，也可以学习其他团体成员的适应行为，成员间相互支持，共同探寻解决问题的方法。团体咨询往往有一个大家共有的目标，安全性和保密性需要在团体中实现。
一般来说要求团体的参与者为团体中发生的事情保守秘密，但有的人仍然不愿意和团体一起工作。所以团体咨询比较适合那些愿意在团体中开放的人，也更适用于人际类的心理困扰，如果想在人际交往上有所突破，同时希望在解决问题的路上有人同行，不妨试试团体咨询。
3家庭咨询
除了个体与团体咨询的形式，还有一种形式是家庭咨询。家庭咨询是家庭问题磋商，参与咨询过程的是整个家庭，如夫妻、一家三口等形式。家庭咨询适用于的范围其实不仅是家庭中的问题，个体的问题也可以被视作是家庭功能失常的一个“症状”，如孩子的厌学问题可能和父母之间的冲突有关。在家庭咨询中，咨询师和家庭成员共同合作，从家庭系统的角度解决来访带来的问题。家庭咨询比较适合的情况包括：
（1）比较适合儿童青少年的问题，排除器质性病变和某些与生理有关的问题外，年龄越小的孩子出现的心理问题，往往和家庭有更密切的关系。
（2）适合解决夫妻关系的问题或亲子关系的问题，比如想改变夫妻之间的关系，双方都愿意参与，夫妻咨询就优于个体咨询。
（3）适合某些需要家庭成员照顾的成人问题，比如抑郁症，如果某大学生得了抑郁症，如果学生和父母均愿意，可以邀请父母参与咨询， 磋商在孩子患病期间如何沟通的问题。
需要注意的是，有的问题虽然比较适合夫妻和家庭咨询，但如果有家庭成员不愿意参与，那也不要强迫对方参加，可以先从个体咨询开始。
